カウンセラーの先生に今日、「自分が今できていることをひとつずつ確認してあげてください」と言われて「でも特に何もできてないです」と答えたら、「行動だけじゃないんですよ」と返された。例えば友達が悩みを相談してきたら話を聞いてあげる心の準備はできてるとか、ご家族のことをいつも気遣っているとか、そういうことも「できていること」です、と続ける先生を前に俯いてしまった。誰かの役に立っている実感がないといつも不安。自己価値の保証を他人に任せてるのは危ういと我ながら思うから、まずはひとつずつ。行動だけじゃなく気持ちのあり方から自分を認める。
